Cứng khớp là triệu chứng của nhiều bệnh lý về xương khớp. Đặc biệt là tình trạng cứng khớp thường xuyên xảy ra khi chuyển mùa. Cứng khớp là hiện tượng các khớp cử động khó khăn. Người bệnh khó thực hiện các động tác như gập gối, khớp bàn tay, ngón tay, gập, xoay cổ…. Triệu chứng cứng khớp thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và kéo dài trong 1-2 giờ. Các khớp thường bị cứng là khớp ngón tay, khớp bàn chân, khớp ngón tay, ngón chân, khớp cổ, … Hãy cùng RCC tìm hiểu nhé !

Các yếu tố rủi ro

  • Thời gian: Sau nhiều năm sử dụng, xương khớp chịu nhiều áp lực và trở nên yếu. Căng cứng là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Với sự già đi của dân số, tỷ lệ những người có cộng đồng cứng nhắc đã tăng lên rất nhiều.
  • Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch có thể gây viêm khớp mãn tính, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công niêm mạc khớp, gây viêm, đau và cứng khớp. Viêm khớp dạng thấp lâu ngày có thể gây biến dạng khớp và bào mòn xương. Đây là một bệnh khá phổ biến, thường gặp ở phụ nữ từ 30-60 tuổi.

Các yếu tố rủi ro

  • Lupus: Giống như viêm khớp dạng thấp, lupus là một bệnh tự miễn dịch tấn công các mô và cơ quan. Khi bệnh lupus ảnh hưởng đến khớp, nó có thể gây ra cứng, đau và sưng.
  • Viêm bao hoạt dịch: Viêm bao hoạt dịch thường xuất hiện ở nhiều khớp diễn ra thường xuyên như khớp vai, khớp gối, khớp háng, khớp khuỷu tay, ngón tay, gót chân. Viêm màng hoạt dịch có thể gây đau và cứng khớp tương ứng.
  • Bệnh gút: Gây sưng, đau, cứng khớp và đi lại khó khăn. Các khớp ngón chân cái thường bị ảnh hưởng nhất. Các bệnh lý về xương khớp: như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp nhiễm trùng và thoái hóa khớp do chấn thương,… đều có thể gây cứng khớp. Nếu không được điều trị sớm, cứng khớp có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm

Cảnh giác cứng khớp tái phát khi chuyển mùa

Cứng khớp tái phát rất dễ xảy ra, đặc biệt khi thời tiết chuyển mùa sang lạnh. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này như: trời lạnh làm các mạch máu co lại, lượng máu đến nuôi khớp bị suy giảm. Đặc biệt ở người cao tuổi, các mạch máu bị lão hóa, không còn hoạt động tốt như thời trẻ, lưu lượng máu đến khớp sẽ ít đi. Khi thời tiết chuyển mùa sang lạnh, nếu nơi ngủ không đảm bảo đủ ấm, nhà ở không kín gió, các triệu chứng bệnh tái phát rất dễ xảy ra.

Khi trời lạnh, mọi người thường có thói quen ít vận động hơn. Điều này làm giảm lưu thông khí huyết, dẫn đến tình trạng đau mỏi. Ngoài ra, khi trời lạnh, sức đề kháng cơ thể suy giảm. Nhiều căn bệnh như viêm khớp dạng thấp tấn công cơ thể gây cứng khớp.

Tập vật lý trị liệu cho người bệnh khớp.

Làm gì để ngăn ngừa cứng khớp tái phát?

Để ngăn ngừa cứng khớp tái phát, khi mắc các bệnh lý về khớp như viêm khớp dạng thấp, chấn thương khớp, thoái hóa khớp,…. Người bệnh cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám, phát hiện nguyên nhân và điều trị kịp thời. Người bệnh tuyệt đối không được tự mua thuốc để điều trị. Đặc biệt là các thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ được bán/sản xuất từ những người không có chuyên môn y dược. Các bệnh về xương khớp cần điều trị trong thời gian dài. Người bệnh cần kiên trì thực hiện đúng theo hướng dẫn của bác sĩ. Nóng vội bỏ cuộc hoặc điều trị gián đoạn, sẽ khó kiểm soát tình trạng bệnh. Nguy cơ bệnh diễn biến nặng, việc điều trị càng thêm tốn kém, phức tạp.

Tập thể dục và tập vật lý trị liệu cũng là một cách hiệu quả để cải thiện tính di động của khớp. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn hình thức và cường độ vận động phù hợp. Tập thể dục sai cách có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh xương khớp.

Thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ thoái hóa các khớp phải chịu lực như khớp háng, khớp gối. Do đó, giảm cân ở người thừa cân, béo phì là biện pháp quan trọng để ngăn ngừa cứng khớp xảy ra sớm ở người trẻ tuổi.

 

Trích nguồn: Sức khoẻ đời sống

Tuyết Anh