Sữa là loại thực phẩm rất tốt cho cơ thể phụ nữ. Đặc biệt loại sữa sắp được tiết lộ sau đây. Uống loại sữa này hằng ngày sẽ giúp chị em có được cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh đó còn có tác dụng săn chắc làn da. Loại sữa này còn được đánh giá cao hơn cả sữa bò về độ tốt cho sức khỏe. Loại sữa đó chính là sữa đậu nành. Đậu nành được mệnh danh là vua của các loại đậu. Đậu nành nổi tiếng khi có nhiều công dụng tốt. Trong đó nổi bật là tác dụng tốt đến làn da và vẻ đẹp của phụ nữ. Ngoài ra còn giúp phát triển và duy trì sức khỏe tốt cho phái đẹp. Ngoài ra đậu nành còn vô vàn công dụng khác cho hội chị em phụ nữ.
Ngày nay, vẫn còn nhiều người cho rằng sữa bò có nhiều tác dụng hơn so với sữa đậu nành. Họ nghĩ sữa bò sẽ nguyên chất và tươi hơn. Tuy nhiên chúng ta cần loại bỏ ngay quan niệm này; vì sữa đậu nành ảnh hưởng rất lớn đến bề ngoài cũng như bên trong cơ thể chúng ta.
1. Phụ nữ uống sữa đậu nành giúp dáng thon và ít mắc tiểu đường
Hầu hết phụ nữ đều thích đồ ngọt và thường tiêu thụ quá nhiều đường trong khẩu phần ăn uống của họ. Trước tình hình này, chị em có thể cải thiện bằng cách uống sữa đậu nành thường xuyên hơn. Bởi nó giúp cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường và duy trì vóc dáng thon thả. Thế nên, sữa đậu nành cũng là sự lựa chọn số một dành riêng cho người mắc bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu tại trường Đại học Alabama (Mỹ) đã chứng minh được nếu phụ nữ uống sữa liên tục mỗi ngày, trong vòng 3 tháng sẽ thấy rõ sự thay đổi về vóc dáng. Cụ thể là giúp giảm mỡ bụng rất tốt nhờ 8 loại axit amin thiết yếu.
2. Phụ nữ uống sữa đậu nành ít bị phù mặt và ít mắc cao huyết áp
Ít chị em nào ngờ rằng, uống sữa có thể làm giảm chứng phù mặt do ngồi máy tính hoặc ngủ quá nhiều. Nếu duy trì được mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ lấy lại gương mặt thon gọn và thanh tú hơn.
Ngoài ra, sữa đậu nành cũng tác động đến natri – một trong những nguyên nhân chính của bệnh cao huyết áp, bằng cách ngăn chặn và ức chế nó. Nhờ vậy mà bệnh nhân có thể sử dụng sữa như một liều thuốc bổ trợ cho quá trình điều trị cao huyết áp.
3. Phụ nữ uống sữa đậu nành trẻ lâu và thông minh hơn
Như đã đề cập, vốn là một thực phẩm cung cấp nhiều dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe lẫn nhan sắc. Cụ thể hơn như selen, Vitamin E và C trong sữa có chức năng chống oxy hóa tuyệt vời, ngăn chặn sự lão hóa không thua kém gì trà xanh.
Bên cạnh đó, nó còn hỗ trợ tế bào não và làm tăng trí thông minh không thua kém gì loại thuốc bổ nào.Nhờ vậy mà những chị em thường xuyên uống sữa dường như có thể giữ mãi tuổi thanh xuân vậy.
4. Phụ nữ uống sữa đậu nành ít bị táo bón
Chất xơ thực vật trong sữa rất phong phú, có thể thúc đẩy nhu động ruột và hỗ trợ cơ thể đào thải chất độc hiệu quả hơn. Do vậy mà chị em nào hay uống lại rất ít khi bị táo bón, nếu kết hợp với rau xanh nữa sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn.
Nguồn: afamily.vn
Nguyễn Nhung
