Đặc điểm chỉ riêng chị hội chị em mới có. Đó là hằng tháng những ngày kinh nguyệt sẽ đến một lần. Lần đèn đỏ đầu tính đánh dấu cho cột mốc người phụ nữ đã có thể sinh sản. Những ngày đèn đỏ là thường là những ngày khó chịu cho chị em. Có người sẽ đau, lưng, ói, mệt mỏi, uể oải,… Và những điều này khiến cuộc sống chị em thêm khó khăn.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu khoa học nữ sẽ sống thọ hơn nam do có kinh nguyệt hằng tháng. Mặc dù không phải phụ nữ nào cũng có chù kinh nguyệt đều. Nhưng nếu ai có kì kinh nguyệt đều sẽ trẻ hơn, tử cung khoẻ hơn.
Các bác sĩ vẫn thường khuyên chị em phụ nữ nên bổ sung 2 loại rau “ đại bổ”dưới đây:
1. Rau ngải cứu
Một loại rau không quá hiếm có khó tìm trong nhân gian. Đây là loại rau có rất nhiều công dụng cho chị em phụ nữ.Trong Đông y, loại rau này có mùi thơm, dễ ăn. Đặc biệt rất bổ gan, thận.
Ngoài cách ăn trực tiếp. Ngải cứu còn được các lương y dùng điều trị cảm, trị mụn trứng cá, tăng sức đề kháng, an thai. Điểm đặc biệt nhất phải kể đến ở ngải cứu. Đó là loại rau rất tốt để thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hoà kinh nguỵệt cho chị em phụ nữ.
Theo lương y Vũ Quốc Trung (Hội Đông y Việt Nam), chị em có thể sử dụng rau ngải cứu để điều hoà kinh nguyệt. Trước ngày kinh dự kiến và những ngày đang có kinh, lấy 10g lá ngải cứu khô sắc với 200ml nước, sắc còn 100ml; chia làm 2 lần/ngày, nếu khó uống có thể nêm một ít đường.
Ngoài ra, có thể ăn canh ngải cứu nấu thịt nạc để trị chứng kinh nguyệt không đều. Bạn chỉ cần lấy thịt lợn nạc băm nhỏ, đem tẩm ướp gia vị tùy thích rồi xào qua, nêm nước, đun sôi. Sau đó cho rau ngải cứu vào đun sôi. Tắt bếp, bạn nêm thêm hạt nêm cho vừa miệng, ăn với cơm khi còn nóng.
Lưu ý: Dù ngải cứu có nhiều tác dụng trong điều trị bệnh nhưng không nên dùng nhiều. Cần thực hiện theo đúng liều lượng của bác sĩ. Trong ngải cứu có thành phần độc tố, chỉ nên sử dụng theo từng đợt, khi khỏi bệnh cần ngừng ngay. Tránh sử dụng như một loại rau ăn thông thường.
2. Rau diếp cá
Rau diếp cá dù có mùi tanh khó chịu nhưng lại được các chuyên gia trong Đông y sử dụng điều trị bệnh vặt rất hiệu quả.
Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội), trong Đông y, diếp cá có vị chua, cay, tính mát. Tác động vào 2 kinh can và phế. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt, giải độc, lợi thấp, thông lâm…
Từ rau diếp cá, bạn có thể sử dụng để trị đau mắt đỏ, đái buốt, trị dị ứng, mẩn ngứa, mề đay, viêm âm đạo… Và đặc biệt là điều hoà kinh nguyệt.
Cách dùng diếp cá điều hoà kinh nguyệt: Diếp cá 40g, ngải cứu 30g (cả hai đều dùng tươi). Rửa sạch cây diếp cá và ngải cứu, giã nhỏ lọc bằng nước sôi để nguội, lấy một bát nước thuốc, uống làm 2 lần trong ngày. Uống liền 5 ngày, uống trước kỳ kinh 10 ngày.
Lưu ý: Theo các chuyên gia, rau diếp cá tính hàn nên người có tạng người hư hàn không nên dùng. Để tránh những rủi ro không đáng có nên tham khảo ý kiến của chuyên gia Đông y trước khi sử dụng.
Nguồn: afamily.vn
Nguyễn Nhung
