Lứa tuổi thanh thiếu niên là độ tuổi khỏe mạnh và sung mãn nhất của mỗi con người. Ông bà ta thường có câu nói “mười bảy bẻ gãy sừng trâu” – ý chỉ sức khỏe của những thanh thiếu rất tốt trong giai đoạn này. Tuy nhiên, đừng vì như thế mà xem thường, không chú ý đến sức khỏe của mình, mặc sức sử dụng “thứ quý báu nhất cuộc đời bạn” một cách vô tội vạ. Người ta thường nói khi có sức khỏe người ta muốn rất nhiều thứ, nhưng khi nằm trên giường bệnh con người chỉ muốn một thứ duy nhất đó chính là sức khỏe.

Chính vì thế mà các bạn thanh thiếu niên cần phải chú trọng hơn đến tình trạng sức khỏe của mình. Có nhiều nguyên nhân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của các bạn trẻ ngay hiện tại và tương lai sau này. Để có thể hiểu hơn về tình trạng bản thân mình, bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc về sức khỏe thường gặp ở các bạn trẻ.

Chúng ta cần phải làm gì để duy trì sức khỏe bản thân?

  • Tránh sử dụng thuốc lá dưới bất cứ hình thức nào. Tránh để không hít phải khói thuốc của người khác.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Chế độ ăn uống cân bằng.
  • Không uống chất có cồn khi lái xe. Không ngồi sau xe của người đã uống chất có cồn hoặc đã dùng ma túy.
  • Khi chơi thể thao, cần sử dụng các loại dụng cụ bảo vệ đầu, như mũ bảo hiểm đi xe máy hoặc xe đạp.
  • Đừng bao giờ đi bơi một mình.
  • Hãy tâm sự với cha mẹ, hoặc tư vấn bác sĩ nếu bạn cảm thấy buồn chán hoặc có ý định tự làm hại thân thể mình.
  • Nếu quan hệ tình dục, hãy sử dụng bao cao su để tránh mang thai và tránh mắc bệnh lây qua đường tình dục. (Tuy nhiên hãy nhớ rằng tình dục “an toàn nhất” là không quan hệ tình dục.)
  • Hãy thường xuyên đi bác sĩ để kiểm tra sức khỏe.

​Bác sĩ có thể giúp được gì cho lứa tuổi thanh thiếu niên?

Bác sĩ có thể giúp bạn bất cứ biện pháp nào dưới đây để giúp bạn duy trì sức khỏe:

  • Xác định cho bạn những nguy cơ đối với một số bệnh.
  • Đo chiều cao, cân nặng, lượng cholesterol và huyết áp.
  • Yêu cầu xét nghiệm để kiểm tra sức khỏe nói chung hoặc để phát hiện ra một số bệnh nhất định.
  • Tiên chủng (tiêm vaccine) để giúp bạn giảm nguy cơ mắc một số chứng bệnh; ví dụ như quai bị, bạch hầu hoặc viêm gan.

Cần lưu ý gì về sức khỏe ở lứa tuổi thanh thiếu niên?

Tai nạn xe; bị thương do vô ý; bị giết hại hoặc tự tử là những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu đối với thanh thiếu niên. Ở độ tuổi này, bệnh ung thư, bệnh tim cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Việc mang thai ngoài ý muốn, bị mắc bệnh truyền qua đường tình dục; không những gây hại tới cơ thể mà còn có thể khiến bạn phải đối mặt với những vấn đề rắc rối của cá nhân và xã hội.

Giữa thanh thiếu niên nam và nữ liệu có sự khác biệt về các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe?

Đúng thế. Khác với thanh thiếu niên nữ, thanh thiếu niên nam thường không hay đeo dây an toàn khi lái xe. Họ còn có thể mang theo vũ khí; vướng vào các vụ ẩu đả; sử dụng thuốc lá không khói hoặc hút ma túy; uống nhiều rượu và có nhiều bạn tình. Mặt khác, thanh thiếu niên nữ giới cũng có một số nguy cơ đặc biệt. Họ thường tự tử nhiều hơn và thường cố gắng giảm cân bằng những biện pháp có hại hơn so với nam giới.

Xem thêm các bài viết về sức khỏe khác tại đây.

Trích dẫn từ yhoccongdong.com
Lê Sơn