Với chị em phụ nữ, nhu cầu làm đẹp chưa bao giờ có giới hạn. Họ chăm chút cho nhan sắc của mình từ khi còn trẻ. Cho đến khi lấy chồng, sinh con, các chị vẫn phải luôn giữ sự tự tin với ngoại hình của mình. Bởi họ hiểu được sự quan trọng của ngoại hình đối với cuộc sống. Nó tạo sự tự tin trong công việc. Đồng thời cũng là công cụ để chị em giữ được sự hấp dẫn với chồng. Qua đó duy trì và vun đắp cho tình cảm gia đình. Có nhiều cách để can thiệp vào ngoại hình của chị em. Có cả những biện pháp tự nhiên lẫn máy móc. Trong đó, các loại nước ép tự nhiên có thể giúp các chị đẹp gìn giữ vóc dáng, sáng da mịn da.
Sự quan trọng của rau củ quả với vóc dáng, ngoại hình phái đẹp
Các loại rau củ quả rất được các chị em yêu thích trong công cuộc chăm sóc vóc dáng, làn da. Lượng vitamin và protein lành tính trong rau củ quả mang đến nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Nhiều chị tin dùng các loại nước ép thiên nhiên để uống mỗi ngày. Vừa như một hình thức giải trí, lại vừa giúp đẹp dáng, đẹp da. Cùng tìm hiểu một số loại nước ép vừa dễ làm vừa nhiều lợi ích sau đây.
Những loại nước ép vừa dễ làm lại giàu dinh dưỡng với làn da, vóc dáng
Nước ép hỗn hợp với củ dền
Hỗn hợp nước ép gồm một quả cam, củ dền, quả cà chua, chanh và hai củ cà rốt, uống có tác dụng giúp làn da rạng rỡ. Bác sĩ Phan Ngọc Huy, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP HCM, cho biết các loại củ quả trong nước ép này rất tốt cho da.
Phân tích dinh dưỡng
- Cà rốt chứa lượng lớn vitamin C và beta-caroten giúp giảm các phản ứng viêm trên da, thúc đẩy quá trình lành thương.
- Cam chứa hàm lượng lớn acid citric tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình loại bỏ các tế bào chết.
- Củ dền không chỉ mang lại vẻ hồng hào cho da mà còn giúp thanh lọc và loại bỏ các độc tố, giúp da sáng khỏe mịn màng.
- Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm mờ các đốm nâu trên da.
- Chanh có tính kháng khuẩn tốt và rất hữu hiệu trong điều trị mụn trứng cá.
Theo bác sĩ Huy, chế biến nước ép bằng cách trộn tất cả các nguyên liệu cho vào máy ép trái cây. Có thể thêm một miếng gừng nhỏ để vị thức uống trở nên ngon hơn. Gừng có tác dụng chống lại mụn trứng cá và cũng là chất dưỡng da tự nhiên.
Hỗn hợp dứa và sả
Hỗ hợp gồm cam, cà rốt, chanh, dứa. Không chỉ nhiều vitamin C, B1, acid folic giúp da khỏe mạnh và tươi tắn, betacaroten trong cà rốt giúp trung hòa các gốc xấu tự do trong môi trường bên ngoài.
Bên cạnh đó mùi vị của De-stress còn giúp bạn cực kì thư giãn với sả và chanh. Không gì tuyệt vời bằng một chai De-stress chăm sóc da mỗi sáng.
Dùng bắp cải tím làm nước ép
Bắp cải tím và nho luôn là 2 trong top thực phẩm nhiều chất chống oxy hóa. Vị bắp cải tím khá hăng (ai ăn salad sẽ thấy vậy, còn nếu không thấy hăng thì tuyệt vời, bạn hãy thường xuyên ăn chúng hơn nữa nhé). Nhưng khi kết hợp với dứa, nho và “based” với dưa chuột thì cải tím chỉ còn lại những điều tốt lành (bớt 99,99% vị hăng của nó).
Nguồn: vnexpress.net
Hồng Minh
